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はりきゅうやアロマでもっとお手入れを。神戸の「鍼灸 恬淡」活動記と日常あれこれ。


by acutentan

養生ごはん。

 先日、
しょうがの甘酢漬け食べたり
オニオンスライス酢醤油に漬けたり
セロリ浅漬けにしたり。
ぴりっと刺激のあるもがいっぺんに食卓に並んでいました。

 この季節、冬の寒さに備えてカラダの意識が内へ内へと向いています。
外の防御がおろそかになるので、肌が乾燥しやすくなってしまいますしね。
少し刺激のあるものを取り入れて、発散させてあげましょう。
ただ、そのまま生食はダメなようです。
加熱したり漬けたりして取ってください。

 とはいえ↑のメニューはいっぺんにやりすぎです。
いや、決してわざとじゃないんですが・・・


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by acutentan | 2008-09-26 08:53 | ようじょう